Bevor du dir jetzt aber Sorgen machst, solltest du wissen, dass es verschiedene natürliche Möglichkeiten gibt, Haarausfall bei Männern zu verhindern und zu behandeln (ohne viel Zeit und Geld aufwenden zu müssen). Um dir zu helfen, einige der besten Tricks für Haarwuchsmittel für Männer zu erlernen, habe ich diesen praktischen Ratgeber erstellt, um alle deine Fragen zu beantworten und dir die beste Behandlung gegen Haarausfall bei Männern zu zeigen.
Bevor wir uns jedoch mit all dem befassen, schauen wir uns genauer an, was zu Haarausfall bei Männern führt und was dünnes Haar bei Männern verursacht.
Inhaltsverzeichnis
Verliere ich zu viele Haare?
Okay, pass auf. Es mag sich wie eine einfache Frage anhören (werde ich kahl oder nicht?!), aber ein paar Haarsträhnen hier und da zu verlieren bedeutet nicht gleich, eine Glatze zu bekommen. Wenn Haarausfall bei Männern nur so einfach wäre!
Kahlköpfigkeit bei Männern hängt normalerweise mit der Genetik zusammen, jedoch kann Haarausfall bei Männern von verschiedenen Faktoren abhängen.
Wenn du scheinbar zufällig Haarsträhnen verlierst, hast du es möglicherweise mit Alopecia zu tun - einer genetischen Erkrankung, die bei Männern zu Haarausfall führen kann. Auf der anderen Seite ist die Kahlköpfigkeit bei Männern viel weniger zufällig und beginnt typischerweise an den Schläfen oder dem Scheitel deines Kopfes. Die gute Nachricht ist, dass dünnes Haar bei Männern außergewöhnlich häufig ist und du dich nicht schämen oder dir Sorgen machen solltest.
Den Unterschied zwischen gewöhnlichem Haarausfall bei Männern und einer speziellen Erkrankung wie Alopezie zu erkennen, kann dir helfen, deinen Behandlungsansatz genau zu bestimmen, d. h. die beste Behandlung gegen Haarausfall bei Männern ist möglicherweise nicht die beste Behandlung für Männer mit Alopezie.
Vor und nach Hairlust
*Resultate können von Person zu Person variieren.
Alle Bewertungen ansehen5 Fakten über Haarausfall bei Männern
1. Haarausfall bei Männern ab 30 Jahren ist üblich
Wir neigen dazu, Haarausfall bei Männern als etwas zu betrachten, das im Alter auftritt, aber dünnes Haar bei Männern ist auch schon bei jüngeren Erwachsenen durchaus üblich. Zusätzlich kann der Prozess, Haare zu verlieren, zwischen 5 und 10 Jahren dauern. Es kommt auf die Person an und kann nicht pauschalisiert werden.
2. Haarausfall bei Männern kann bereits im Teenageralter beginnen
Jap, das hast du richtig gelesen. Es ist nicht sehr üblich, aber es ist möglich, dass Haarausfall bei Männern bereits im späten Teenageralter einsetzt. Chronische Krankheiten, immenser Stress oder bestimmte Medikamente können bei Männern und Jugendlichen zu Haarausfall führen.
3. Haarausfall bei Männern wird nicht von der Mutter vererbt
Trotz populärer Mythen stammt dünnes Haar bei Männern nicht aus der genetischen Linie der Mutter. Wie die meisten Dinge kannst du Kahlköpfigkeit von beiden Seiten deiner Familie erben. Glaube nicht jede Geschichte, die du hörst!
4. Hüte machen dich nicht kahl
Jetzt werde ich dich nicht gerade dazu ermutigen, den alten Fedora abzulegen und damit Schluss zu machen, aber sei versichert, deine Lieblingshüte und Baseball Caps werden dich in keiner Weise kahl werden lassen. Das ist nur ein weiterer Mythos über Haarausfall bei Männern, den wir endlich begraben sollten.
5. Haarausfall bei Männern kann zu psychischen Problemen führen
Als Gesellschaft stellen wir oft willkürliche Dinge wie Looks auf ein Podest, was es sehr schwierig macht, dieses (oft unerreichbare) Schönheitsideal zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Dünnes Haar beim Mann und Kahlheit können daher sehr hart zu erleben sein. Einige Männer, die unter Haarausfall und/oder Kahlköpfigkeit leiden, haben von psychischem Stress, geringem Selbstvertrauen, vermindertem Sexualtrieb und sogar Depressionen berichtet.
Hauptursachen für Haarausfall bei Männern
Was ist die Hauptursache für dünnes Haar bei Männern? Es stellt sich heraus, dass es verschiedene Gründe gibt, warum du unter Haarausfall leiden kannst.
Haarausfall bei Männern Ursache #1: Genetik
Wie bereits erwähnt, wird Haarausfall bei Männern fast immer durch bestimmte genetische Faktoren verursacht. Wie genau das Ausfallen der Haare vererbt wird, ist noch nicht bekannt. Dennoch wissen wir, dass dünnes Haar beim Mann dazu neigt, in Familien weitergetragen zu werden. Wenn viele Männer in deiner Familie Kahlköpfigkeit erfahren haben, wirst du es wahrscheinlich auch. Abhängig von deiner Familienanamnese kann es bereits in jungen Jahren zu Haarausfall kommen, oder es betrifft dich erst nach dem 50. Lebensjahr.
Wie auch dünnes Haar kann auch ein schwacher Bartwuchs durch deine Genetik kommen. Deswegen haben wir hierzu einen Blogbeitrag verfasst, um dir Tipps zu geben, den Bart schneller wachsen zu lassen.
Haarprodukte mit Rosmarin können helfen, die Blutzirkulation zu den Haarwurzeln anzuregen und den Haarwuchszyklus zu fördern.
Haarausfall bei Männern Ursache #2: Stress
Stress kann verschiedene Gesundheitszustände verursachen oder verstärken, aber wusstest du, stressbedingter Haarausfall relativ üblich ist? Haarausfall bei Männern kann zusammen mit extremen Gewichtsschwankungen und anderen Symptomen durch den Schock und die körperliche Belastung ausgelöst werden, die häufig mit Krankheiten wie Grippe und Lungenentzündung einhergehen.
Haarausfall bei Männern Ursache #3: Krankheit
Ich habe über Alopezie gesprochen, aber auch andere körperliche Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme oder Anämie können bei Männern zu Haarausfall führen.
Haarausfall bei Männern Ursache #4: Medikationen
Wenn du Krebs oder eine andere Krankheit hattest, die eine schwere medizinische Behandlung erfordert, hast du möglicherweise bemerkt, dass bestimmte starke Medikamente Kahlheit oder Haarausfall bei Männern verursachen. Glücklicherweise ist Haarausfall als Nebenwirkung von Medikamenten nur vorübergehend und die meisten Menschen können ihre Haare nach erfolgreichem Abschluss der Behandlung nachwachsen lassen.
Haarausfall bei Männern Ursache #5: Frisuren
Trägst du deine Haare oft in engen Pferdeschwänzen, Cornrows oder Zöpfen? In diesem Fall kannst du dein Haar und deine Kopfhaut schädigen. Bestimmte enge Frisuren wie diese können dünnes Haar bei Männern verursachen, da die Kopfhaut zu fest gezogen wird.
Für mehr Inspirationen kannst du dir unseren Blog-Beitrag über Tipps gegen Geheimratsecken beim Mann anschauen. In diesem Beitrag geben wir dir Ideen für verschiedene Frisuren für einen optimalen Look trotz Geheimratsecken.
Wie verhindere ich Haarausfall?
Okay, nun aber die guten Sachen. Nachdem wir nun alle Faktoren untersucht haben, die mit Haarausfall bei Männern und dünnem Haar bei Männern zusammenhängen, sind wir bereit uns anzuschauen, wie du damit beginnen kannst, es zu verhindern und zu behandeln.
1. Achte darauf, was du isst
Das beste Haarwuchsmittel für Männer? Gesunde Ernährung! Neben der Förderung der allgemeinen körperlichen Gesundheit, kann eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen, Haarausfall bei Männern zu verhindern.
Wenn du zum Supermarkt gehst, stelle sicher, dass du dich mit reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen versorgst, die reich an Fettsäuren sind. Es ist auch eine gute Idee, die Süßigkeiten auszulassen und sich von zu viel Milchprodukten fernzuhalten, um dünnes Haar bei Männern hinauszuzögern.
Es gibt auch bestimmte Vitamine und Mineralien, die bei Haarausfall bei Männern helfen, einschließlich Biotin, Omega-3-Fettsäuren und Eisen. In der richtigen Kombination dieser Nährstoffe ergibt sich ein optimales Haarwuchsmittel für Männer.
2. Trinke genug
Eine hydratisierte Kopfhaut ist der Schlüssel zur Verhinderung von Haarausfall bei Männern. Als Faustregel gilt, dass du täglich mindestens ein Drittel deines Körpergewichts in Dezilitern trinkst. Wenn du 80 Kilogramm wiegst, sind das 26 Deziliter. Das entspricht ca. 2,6 Liter pro Tag.
3. Nimm deine Vitamine
Ziehe in Betracht, deine gesunde und ausgewogene Ernährung mit einem Haarvitamin zu ergänzen. Unsere Hair Formular Gummies für Männer wurden speziell entwickelt, um Haarausfall bei Männern zu verhindern. Unsere einzigartige Formel enthält eine starke Dosis Biotin, Folsäure, Zink und Selen, um gesundes Haar zu erhalten und dünnes Haar bei Männern zu verhindern. Die natürlichen Inhaltsstoffe machen es zu einen optimalen Haarwuchsmittel für Männer.
4. Sprich mit deinem Arzt oder Ärztin
Manchmal ist das beste Haarwuchsmittel für Männer ein nettes, langes Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Arzt oder Ärztin. Wenn du erfolglos alles versucht hast, was dir möglich ist, kann ein medizinisches Fachpersonal dich möglicherweise auf eine Behandlung oder Lösung hinweisen, an die du vorher noch nicht gedacht hast.
5. Vermeide diese Frisuren
Lass die engen Pferdeschwänze und Cornrows fallen – du tust deinen Haaren oder deiner Kopfhaut damit überhaupt keinen Gefallen. Außerdem weiß jeder, dass heutzutage lockere Männerdutts am Zug sind.
6. Reguliere deinen Stress
Wie ich bereits kurz angesprochen habe, kann zu viel Stress den Haarausfall bei Männern begünstigen und manche Menschen dazu veranlassen, sich die Haare auszureißen. Wenn du dich gestresst fühlst, versuche es mit Meditation und anderen Praktiken, damit du dich ruhiger fühlst.
7. Begrenze Rauchen und Trinken
Wir alle wissen, dass Rauchen und übermäßiges Trinken sowieso nicht gut für dich sind, aber diese schlechten Gewohnheiten können auch dünnes Haar beim Mann beschleunigen.
8. Trainiere regelmäßig
Während körperliche Aktivität zwar den Haarausfall bei Männern an sich nicht aufhält, sind die positiven Auswirkungen eines guten Trainings dennoch weitreichend, einschließlich weniger Stress und einer insgesamt besseren körperlichen Gesundheit.
Betrifft Haarausfall bei Männern andere Körperteile?
Die kurze Antwort lautet nein. Haarausfall bei Männern und dünnes Haar beim Mann tritt nur auf der Kopfhaut auf. Wenn du Haare an Augenbrauen, Achselhöhlen oder Beinen verlierst, solltest du mit deinem Arzt über Alopecia oder andere mögliche Ursachen sprechen.
5 Tipps gegen Haarausfall bei Männern
1. Probiere Kopfhautmassagen aus
Ein weiteres Top Haarwuchsmittel für Männer ist die Kopfhautmassage. Wenn du mit einem wiederaufbauenden Shampoo wie dem Grow Perfect™ Shampoo, shampoonierst, massiere deine Kopfhaut sanft mit den Fingerspitzen, um die Durchblutung zu fördern.
Du kannst auch einmal pro Woche ein natürliches Kopfhautpeeling verwenden, um überschüssigen Schmutz und Ablagerungen zu entfernen. Das beugt ebenfalls Schuppen und Haarausfall bei Männern vor.
2. Vermeide Hitze an deinem Haar
Zu viel Hitze von Föhn und anderen Stylinggeräten kann dein Haar beschädigen und austrocknen, was bei Männern zu Sprödigkeit und Haarausfall führen kann.
3. Vermeide Chemikalien
Vermeide Haarprodukte mit Natriumlaurylsulfat. Chemikalien, wie diese beschädigen Haare und Kopfhaut und können dünnes Haar bei Männern beschleunigen. Greife alternativ zu einem Shampoo ohne Sulfate.
4. Sei sanft
Manchmal ist das beste Haarwuchsmittel für Männer einfach ein sanfter Umgang mit Haar und Kopfhaut. Das Vermeiden von schlechten Haarprodukten, das Nicht-Tragen enger Frisuren und der sparsame Umgang mit Hitze können dazu beitragen, Haarausfall bei Männern zu verhindern oder zumindest hinauszögern.
5. Versorge deine Kopfhaut mit genügend Feuchtigkeit
Eine Kopfhautbehandlung wie unser Follicle Treatment & Volumizer kann dazu beitragen, dass deiner Kopfhaut Feuchtigkeit gespendet und sie geschützt wird. Außerdem hat sich gezeigt, dass Pfefferminzöl das Haarwachstum fördert, Haarausfall bei Männern verhindert und dünnes Haar bei Männern behandelt.
Haarausfall bei Männern - FAQs
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1. Was verursacht Haarausfall bei Männern?
Haarausfall bei Männern kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, z. B. durch genetische Veranlagung, Stress, chronische Krankheiten, Medikamente und bestimmte Frisuren, die das Haar und die Kopfhaut belasten.
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2. Wie früh kann Haarausfall bei Männern beginnen?
Haarausfall bei Männern kann bereits im späten Teenageralter beginnen, obwohl er in diesem Alter seltener auftritt. Faktoren wie chronische Krankheiten, Stress, bestimmte Medikamente und genetische Veranlagung können zu früh einsetzendem Haarausfall beitragen.
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3.Wie kann ich das Haarwachstum fördern?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Haarwachstum zu fördern, von Nahrungsergänzungsmitteln über topische Lösungen bis hin zu chirurgischen Eingriffen. Die Gesunderhaltung der Kopfhaut ist ebenfalls entscheidend für die Förderung des Haarwachstums. Dies kann durch regelmäßige Kopfhautmassagen zur Verbesserung der Blutzirkulation, die Vermeidung von übermäßigem Hitzestyling, die Verwendung sulfatfreier Haarpflegeprodukte und die Anwendung von Kopfhautbehandlungen mit klinisch erprobten Inhaltsstoffen erreicht werden.
